| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
موز را هم پس از آنکه خرد نمودیم با قطعات خرد شده آناناس مخلوط نموده و آنها را در یک مخلوط کن میریزیم . پس از اینکه مواد بخوبی با هم ترکیب شدند کمی هم تخم کتان اضافه میکنیم . دوباره مواد را برای مدت زمان یک دقیقه در مخلوط کن هم میزنیم . تا اسموتی ما کاملا یکدست شود . بهتر است میوه ها را قبل از استفاده در درون فریزر قرار دهیم آن هم برای مدت زمان ۱ ساعت یا اینکه از قطعات خرد شده یخ استفاده نماییم . پس از اینکه آسموتی موز و آناناس آماده شد آن را در لیوان های بلند ریخته و با قرار دادن نی در لیوان دسر شما آماده سرو میباشد .
وب متفاوت و زیبایی دارین خیلی خوشحال شدم دوباره به وبتون اومدم باعث افتخاره شما هم به من سر بزنید خیلی ممنون
96518